Quand le système nerveux est à bout,
ce n’est pas « dans la tête »

Vous tenez, vous avancez, mais nerveusement, c’est trop.

Le corps reste tendu, l’esprit n’arrive plus à décrocher,
ou au contraire tout semble ralenti, comme si l’énergie n’était plus là.

Chez certains enfants aussi, cela se manifeste autrement :
trop d’agitation, trop de sensibilité, trop de débordement
sans qu’on sache vraiment quoi faire.

Fatigue persistante, stress qui déborde, sommeil fragile, agitation intérieure… parfois, quelque chose ne va plus, sans qu’il y ait de maladie ni de diagnostic.

Et si ce que vous viviez n’était pas un problème à corriger,
mais un système nerveux sur-sollicité, qui a besoin de retrouver de la régulation ?

J’accompagne les personnes qui se reconnaissent dans ces situations
à retrouver plus de stabilité, de souplesse et de disponibilité, en
travaillant sur la régulation du système nerveux, dans un cadre
doux, progressif et respectueux du rythme de chacun.

Selon les besoins, le moment de vie et le niveau d’engagement souhaité,
cet accompagnement peut prendre différentes formes.

Trois cadres pour s’adapter à votre situation

Il n’y a pas une seule bonne façon de commencer. Certaines personnes ont besoin d’un outil ponctuel,
d’autres d’un accompagnement plus régulier, d’autres encore souhaitent s’engager dans un travail ciblé et structuré.

Voici les trois cadres possibles.

Outils de régulation

Pour celles et ceux qui souhaitent des outils concrets, utilisables au quotidien, sans s’engager dans un suivi régulier.

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Ce que cela comprend :

  • une séance de mise en place au cabinet,

  • des outils simples pour soutenir la régulation à domicile,

  • des repères clairs pour pratiquer en autonomie.

Concrètement :

  • respiration et cohérence cardiaque,

  • outils de régulation auditive à domicile (en cours de déploiement).

Ce cadre est adapté si :

  • vous vous sentez stressé(e), tendu(e) ou épuisé(e),

  • vous souhaitez un premier pas, sans parcours contraignant

  • vous êtes parent et cherchez un soutien simple pour votre enfant.

Régulation accompagnée

Pour les personnes qui ressentent le besoin d’un soutien régulier et encadré,
dans un cadre sécurisant et progressif.

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Ce que cela comprend :

  • des séances au cabinet,

  • du biofeedback (cohérence cardiaque, paramètres physiologiques),

  • du neurofeedback standardisé à visée de régulation.

L’accompagnement peut se faire :

  • à la séance,

  • ou dans le cadre d’un programme recommandé de plusieurs séances, afin de favoriser une stabilisation progressive.

Ce cadre est adapté si :

  • le stress, la fatigue ou la tension s’installent dans la durée,

  • il est difficile de récupérer ou de se relâcher,

  • vous avez besoin d’un cadre contenant et régulier.

Ce cadre n’est pas destiné à l’entraînement spécifique de fonctions cognitives (attention, TDAH, performance).

Entraînement ciblé

Pour les personnes qui souhaitent s’engager dans un travail personnalisé et structuré,
basé sur une évaluation de l’activité cérébrale.

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Ce parcours comprend :

  • une séance d’accueil et une anamnèse approfondie,

  • une évaluation EEGq,

  • l’analyse de l’activité cérébrale,

  • la mise en place d’un protocole individualisé,

  • un suivi dans la durée.

Ce cadre est adapté si :

  • vous présentez des difficultés attentionnelles ou cognitives spécifiques,

  • vous êtes concerné(e) par un TDAH (enfant ou adulte),

  • vous êtes migraineux(se),

  • vous souhaitez un entraînement ciblé et approfondi.

Lors d’un premier échange, nous déterminons ensemble
le cadre le plus pertinent pour vous, sans obligation de parcours.

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