ANXIÉTÉ
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ANXIÉTÉ *
Quand le corps reste en alerte, et que l’esprit n’arrive plus à s’arrêter.
Quand l’anxiété prend trop de place
L’anxiété ne se manifeste pas toujours par des crises visibles. Elle peut s’installer de façon plus diffuse, plus silencieuse, et pourtant très envahissante. Beaucoup de personnes décrivent :
une tension intérieure quasi permanente
des pensées qui tournent en boucle
une difficulté à se détendre, même au repos
des troubles du sommeil
une hypersensibilité aux stimuli
une fatigue liée à l’hypervigilance
Le corps semble toujours “sur le qui-vive”, comme s’il devait anticiper en permanence.
Anxiété et suractivation du système nerveux
Dans les états anxieux, le système nerveux est souvent en suractivation.
Il mobilise excessivement :
l’alerte
l’anticipation
la vigilance
Ce fonctionnement n’est pas un défaut, mais une stratégie de protection devenue envahissante. À force d’être sollicité, le système n’arrive plus à redescendre, ni à retrouver des états de calme et de récupération.
En quoi cet accompagnement peut soutenir
L’accompagnement proposé vise à aider le système nerveux à :
réduire le niveau d’alerte
retrouver des états de calme plus accessibles
améliorer la qualité du sommeil
diminuer la charge mentale
retrouver une sensation de sécurité intérieure
Il ne s’agit pas de “faire taire” l’anxiété, mais de redonner de la souplesse à un système trop sollicité.
Un cadre complémentaire
Je ne pose pas de diagnostic médical et je ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire. L’accompagnement proposé peut venir en complément, dans une logique de régulation et de soutien du système nerveux.
Et maintenant ?
Si ce que vous lisez ici résonne avec ce que vous traversez, nous pouvons en parler ensemble.
Besoin de comprendre un peu plus ?
Certaines personnes ressentent le besoin de mieux comprendre ce qui se joue dans l’anxiété, notamment sur le plan du fonctionnement du système nerveux.
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