Le problème n’est pas le stress en lui-même

Parfois on entend : “Le stress est mauvais.”

En réalité, le stress est une réaction normale d’adaptation. Sans lui, nous manquerions d’énergie, de motivation et d’attention.

Le problème apparaît lorsque le système nerveux reste activé trop longtemps et n’arrive plus à redescendre.

C’est cette perte de régulation qui peut progressivement mener à l’épuisement.

Dans ce carrousel, je vous propose de comprendre simplement :

• ce qu’est le stress

• la différence entre stress normal et stress chronique

• pourquoi la régulation du système nerveux est essentielle

Et si vous voulez approfondir le sujet, j’ai publié un article pédagogique complet sur le burn-out : Burn-out : quand le système nerveux n’arrive plus à redescendre (dispo sur neurosereine.fr / Actu & Ressources)

Si vous vous reconnaissez dans ces mécanismes, il est possible d’en parler ensemble, simplement, avant d’envisager quoi que ce soit.

Cabinet Neurosereine

La Boisse (dans l'Ain, près de Lyon)

Accompagnement des profils anxieux, épuisés, TDAH, troubles du sommeil

Prise de rendez-vous :resalib.fr/p/110558

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