Le neurofeedback, ce n'est pas seulement une histoire de capteurs.
Bien sûr, il y a une technique : des électrodes qui mesurent l'activité cérébrale, une analyse en temps réel et une rétroaction qui permet de s'entraîner à moduler cette activité. C'est le socle de la méthode, et sa rigueur est essentielle.
Mais le plus intéressant, c'est ce qui se passe au-delà de l'écran : l'expérience, l'apprentissage et les changements qui peuvent progressivement prendre place dans le quotidien.
Un entraînement qui s'adapte à la personne
Au cabinet NeuroSereine, à La Boisse, dans l'Est lyonnais, mon premier objectif est de réunir les conditions qui permettent à une personne d'expérimenter un état et d'explorer ses capacités, sans pression de résultat.
Je rappelle aussi que nos capacités ne sont pas figées. Elles dépendent de notre état du moment, de nos ressources et de notre environnement.
C'est tout le sens d'une règle fondamentale en neurofeedback : l'entraînement dépend de l'état de la personne.
Cela suppose aussi de se demander si le neurofeedback est vraiment la réponse la plus adaptée, et si c'est le bon moment pour commencer un parcours. Parfois, d'autres pistes, plus simples ou plus accessibles, méritent d'être essayées avant.
Parce qu'un accompagnement demande du temps et représente aussi un investissement financier, il est important qu'il trouve sa place dans le quotidien de la personne, sans devenir une contrainte ou une exigence supplémentaire, pour un adulte comme pour un enfant.
Le premier rendez-vous : comprendre avant de commencer
C'est aussi tout l'intérêt du premier rendez-vous : prendre le temps d'en discuter, de comprendre la situation et de voir ensemble si un parcours de neurofeedback serait pertinent.
Et même lorsqu'il ne débouche pas sur un accompagnement, cet échange peut déjà ouvrir quelque chose.
Remettre une difficulté dans son contexte, comprendre qu'une réaction ne survient pas sans conditions ni étapes préalables, peut aider à porter un regard différent sur soi-même et sur son fonctionnement.
Je suis toujours fascinée d'observer ce changement de regard, aussi bien chez les adultes que chez les enfants.
Apprendre à réguler son activité cérébrale, à son rythme
Lorsque le neurofeedback trouve sa place dans l'accompagnement, viennent alors les séances, les expériences de régulation et les petits essais dans le quotidien.
Une pause que l'on s'autorise, une réaction que l'on observe autrement, une nouvelle réponse que l'on tente.
Pour certains, c'est retrouver une marge de manœuvre oubliée. Pour d'autres, c'est découvrir qu'une autre manière de réagir pourrait même exister.
Un parcours de neurofeedback n'est pas là pour faire la démonstration de ses capacités. C'est un espace pour expérimenter, apprendre à mieux se connaître et explorer d'autres possibilités, sans jugement ni pression de réussite.
Et parfois, découvrir qu'une autre manière de fonctionner est possible, c'est déjà une ouverture immense.
Découvrir le neurofeedback EEGq à La Boisse, près de Montluel
Au cabinet NeuroSereine, situé à La Boisse (01120), dans l'Ain, à proximité de Montluel et de l'Est lyonnais, je propose un accompagnement personnalisé en neurofeedback EEGq et biofeedback, pour les adultes comme pour les enfants.
Un premier rendez-vous permet de découvrir l'approche, d'échanger sur vos besoins et d'évaluer ensemble si un accompagnement est adapté à votre situation.
Crédit photo : Majestic Lukas – Unsplash
