Seniors & Bien-être cognitif
Et si bien vieillir, c’était aussi entraîner son cerveau ?
Préserver sa vitalité mentale, rester soi-même, cultiver ses repères.
Avec l’âge, certains changements peuvent survenir : petits oublis, ralentissements, fatigue plus fréquente… Cela peut parfois faire naître des inquiétudes, pour soi ou pour un proche. Ici, pas de discours alarmiste ni médicalisant : juste un espace doux, dédié à celles et ceux qui souhaitent préserver leur bien-être cognitif, émotionnel et relationnel.
Grâce au Neurofeedback EEGq, associé au Biofeedback respiratoire et à une approche profondément humaine, je vous propose un accompagnement personnalisé pour soutenir les fonctions cérébrales, retrouver un meilleur sommeil, renforcer l’attention, et apaiser les tensions liées au stress.
Chaque séance est adaptée au rythme de la personne. L’objectif ? Se sentir plus serein, plus ancré, plus vivant.
Soulager les troubles du sommeil grâce au Neurofeedback
Mieux comprendre pour retrouver un sommeil réparateur
Le sommeil n’est pas une simple pause, c’est une fonction vitale, aussi importante que l’alimentation ou la respiration. Quand il est perturbé, c’est tout l’équilibre physique, mental et émotionnel qui peut vaciller. Le neurofeedback est une méthode douce et personnalisée qui agit en profondeur sur la régulation cérébrale, sans médicament, sans stimulation extérieure. Il permet au cerveau d’apprendre, séance après séance, à retrouver des états de calme et de stabilité propices à un sommeil plus fluide.
Cet accompagnement s’adresse :
aux seniors en bonne santé cognitive souhaitant entretenir leurs capacités,
à ceux qui rencontrent des troubles légers de la mémoire ou de l’attention,
aux proches qui souhaitent proposer un soutien bienveillant à un parent en perte de repères.
Bien vieillir, c’est aussi se sentir écouté, stimulé, et entouré.
Quels effets peut-on attendre ?
Chaque parcours est unique, mais les effets souvent observés incluent :
Une meilleure qualité d’endormissement
Moins de réveils nocturnes ou de ruminations mentales
Un sommeil plus profond, plus récupérateur
Un apaisement global du système nerveux
Une plus grande clarté mentale en journée, liée à un repos de meilleure qualité
Ce que disent les études
On a longtemps cru que passé un certain âge, le cerveau ne changeait plus. Mais les découvertes récentes disent tout l’inverse : nos connexions restent vivantes, et elles peuvent même se renforcer avec le bon accompagnement. Le neurofeedback et le biofeedback aident justement à entretenir cette souplesse cérébrale. Ils permettent de stimuler l’attention, la mémoire, et d’apaiser les tensions internes, souvent sources de fatigue ou de troubles du sommeil.
Ce n’est pas de la magie, c’est de la science appliquée avec douceur. Et surtout, c’est une façon de reprendre un peu la main sur son quotidien, de continuer à se sentir bien dans sa tête… et dans sa vie.
Prendre rendez-vous en toute simplicité
Un esprit en mouvement, c’est un quotidien plus serein. Si vous ou un proche ressentez le besoin d’être soutenu dans cette étape de la vie, je vous propose un accompagnement tout en douceur.