Et si votre cerveau ne vous trahissait pas ?

« J'ai l'impression que mon cerveau est contre moi. »

C'est une phrase que j'entends très souvent.

« Je n'arrive pas à arrêter de penser. Je suis toujours en alerte. Mon corps ne suit plus. Pourquoi je n'arrive pas à me détendre alors que je le voudrais tellement ? »

Quand on vit cela depuis longtemps, on finit parfois par croire que notre cerveau nous trahit.

Et si c'était l'inverse ?

Si cette réflexion me tient autant à cœur aujourd'hui, c'est aussi parce que je suis passée par là.

Et si votre système nerveux faisait simplement... son travail. Un travail devenu excessif, coûteux, épuisant, mais qui, à l'origine, avait pour objectif de vous protéger.

Comprendre cela ne fait pas disparaître les difficultés. En revanche, cela change souvent le regard que l'on porte sur soi.

On passe peu à peu de : « Mon corps me trahit. » à « il essaie de me protéger, mais il est resté bloqué dans un mode de fonctionnement qui m'épuise et qui n'est plus adapté. »

Je crois que ce changement de regard est important parce qu'il remplace peu à peu la lutte contre soi-même par une meilleure compréhension de ce qui se joue.

On ne choisit pas toujours le fonctionnement avec lequel notre système nerveux s'est construit. En revanche, on peut apprendre à mieux le comprendre... et parfois, à l'aider à retrouver un peu plus de souplesse.

Cabinet Neurosereine

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📷 Adrian Swancar sur Unsplash

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