La cohérence cardiaque, ce n’est pas toute la journée

On pense souvent que :

👉 si un exercice est bon… il faut le faire tout le temps

Mais en réalité : un bon outil, c’est un outil utilisé au bon moment.

La cohérence cardiaque,

le biofeedback,

le neurofeedback…

ce ne sont pas des états à maintenir.

👉 Ce sont des entraînements.

Et ce qu’on développe vraiment,

ce n’est pas un calme permanent.

✨ C’est la capacité à revenir à l’équilibre.

Et vous, comment vous comprenez la “régulation” aujourd’hui ? Plutôt comme un état à atteindre… ou une capacité à développer ?

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