💤 Le sommeil, c’est bon pour le cerveau (et pour le reste aussi !)

Et si dormir, c’était mieux penser ? Inspiré du livre du Dr Steven Laureys, cet article explore pourquoi le sommeil est vital pour notre cerveau, notre mémoire et notre équilibre émotionnel. Une lecture accessible, avec un éclairage Neurofeedback pour comprendre comment mieux dormir, sans injonctions ni culpabilité.