Je m'intéresse aux neurosciences, aux sciences de l'apprentissage, à la physiologie, au neurofeedback… et visiblement, pour les algorithmes, cela signifie que je cherche désespérément une méthode pour reprogrammer mon cerveau en trois séances.
À chaque fois que j'ouvre mon téléphone, c'est un festival ! Réinitialiser son système nerveux, se libérer de l'anxiété en quelques jours, retrouver un sommeil parfait en trois étapes… À ce rythme-là, je me demande comment il peut encore y avoir autant de problèmes. On dirait parfois qu'il existe plus de solutions que de difficultés à résoudre...
Et pourtant, la publicité, je connais. J'ai étudié la stratégie publicitaire et consacré vingt ans de ma carrière à la communication. J'aime la vraiment la créativité d'une campagne et l'efficacité d'un slogan mais chercher une info en ligne ne devrait pas systématiquement se transformer en un appel à acheter !
Et quand ces promesses envahissent nos fils d'actualité, notamment sur des sujets aussi sensibles que la santé et le bien-être, je trouve cela extrêmement préoccupant. Moi, je mène ces recherches dans un cadre professionnel. J'ai des repères pour interroger les affirmations mais qu'en est-il des personnes qui cherchent des réponses à leurs difficultés ? Des plus jeunes, notamment ?
Pour les slogans, aucun problème, j'ai l'embarras du choix. Pour les mécanismes d'action et les résultats consultables, en revanche, il faut parfois sortir la loupe !
Sur quelles connaissances reposent ces méthodes, scientifiques ou empiriques ? Quels mécanismes sont avancés ? Ont-ils été étudiés ? Où peut-on consulter les résultats annoncés et leurs limites ? Je ne prétends pas que toute approche doit avoir fait l'objet d'essais cliniques pour présenter un intérêt mais une promesse n'est pas une preuve et un mécanisme plausible ne suffit pas à démontrer une efficacité.
Alors, je profite de cette publication pour rappeler ce que je propose au cabinet : du neurofeedback EEG et du biofeedback de variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) :
Deux approches qui s'appuient sur des connaissances en neurosciences, en physiologie et en sciences de l'apprentissage.
Une littérature scientifique accessible, des résultats pour certaines applications, des limites et des questions ouvertes pour d'autres.
Pas de reprogrammation express, pas de reset magique, pas de promesse miracle.
Ces entraînements demandent généralement du temps, de la répétition et un accompagnement adapté et je partage volontiers les références scientifiques sur lesquelles je m'appuie, y compris celles qui interrogent l'efficacité de certaines applications. Et si je ne connais pas une réponse, je préfère aller la chercher plutôt que de l'inventer.
Je préfère une réponse imparfaite mais étayée à une promesse parfaitement emballée.
Elle sera peut-être moins séduisante pour l'algorithme mais certainement plus utile pour un humain.
