Le Neurofeedback EEGq : une méthode fondée sur la science pour mieux réguler son cerveau
Le Neurofeedback EEGq est une méthode d’entraînement cérébral qui utilise les avancées des neurosciences pour aider le cerveau à mieux s’autoréguler. Grâce à des capteurs posés sur le cuir chevelu, on mesure l’activité électrique du cerveau en temps réel. Ces données sont ensuite traduites par un logiciel, qui renvoie une rétroaction visuelle ou sonore lorsque le cerveau adopte un fonctionnement plus équilibré.
Sans douleur, sans médicament, et sans stimulation extérieure, le cerveau apprend à se réorganiser par lui-même, séance après séance.
Déjà largement utilisé dans des pays comme le Canada, la Suisse ou le Luxembourg, le Neurofeedback EEGq est particulièrement reconnu pour son efficacité dans les troubles de l’attention (TDAH) et l’anxiété. Il s’inscrit dans une approche rigoureuse, individualisée et respectueuse du fonctionnement propre à chaque personne.
Et le Biofeedback dans tout ça ?
Le Neurofeedback fait partie de la grande famille du biofeedback. Le biofeedback consiste à mesurer certaines fonctions physiologiques (comme le rythme cardiaque, la respiration ou la conductance de la peau) à l’aide de capteurs, puis à renvoyer ces informations sous forme visuelle ou sonore pour favoriser une meilleure autorégulation.
Quand ces capteurs sont posés sur la tête pour mesurer l’activité cérébrale, on parle alors de Neurofeedback.
Un accompagnement qui s’inscrit dans le temps
Le Neurofeedback EEGq s’organise sous forme de protocole, et non en séances isolées. Après la séaance d’accueil et l’évaluation EEGq, un cycle d’environ 14 à 15 séances est généralement recommandé pour permettre au cerveau d’intégrer les apprentissages. Pour un résultat optimal, les séances sont idéalement réalisées à raison de deux rendez-vous par semaine, sur plusieurs semaines. Chaque protocole est construit sur mesure en fonction du motif de consultation. Une nouvelle évaluation EEGq est réalisée en fin de cycle pour mesurer les effets objectivement. Selon les résultats et les besoins, un nouveau protocole peut être envisagé.
Séance d’accueil 50€
Un premier temps d’échange de 60 min pour comprendre votre situation, vous présenter les différentes approches (Neurofeedback, Biofeedback), et poser les bases d’un accompagnement adapté.
Évaluation EEGq 250€
Une séance de 90 min pour enregistrer votre activité cérébrale et établir un protocole d’entraînement personnalisé, en lien avec vos besoins et vos objectifs.
Séance d’entrainement 60€
Une séance d’entraînement de 60 min env. adaptée à votre protocole, incluant un temps d’échange en début et fin de séance pour le suivi.
Le parcours d’accompagnement en Neurofeedback
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Séance d'accueil
Un premier échange pour comprendre votre situation, vous présenter l’approche, et poser les bases d’un accompagnement adapté.
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Evaluation EEGq initiale
Enregistrement de votre activité cérébrale pour identifier les déséquilibres et établir un protocole personnalisé.
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Entraînements
Un protocole de séances régulières pour entraîner votre cerveau à mieux s’autoréguler. À chaque séance, un temps d’échange permet d’évaluer vos ressentis et ajuster le protocole si nécessaire.
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Evaluation EEGq de suivi
Un nouvel enregistrement pour observer les évolutions de votre activité cérébrale après le protocole.
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Bilan de protocole
Un rendez-vous dédié pour commenter les résultats, faire le point sur les changements observés, et envisager la suite selon vos besoins.
Focus sur l’évaluation EEGq : Une lecture fine de votre activité cérébrale
Lors de l’évaluation, l’activité électrique de votre cerveau est enregistrée grâce à des capteurs placés sur le cuir chevelu. Ces mesures sont ensuite comparées à une base de données normative internationale via l’outil Neuroguide. Cette comparaison permet d’identifier des écarts significatifs (excès ou carences d’activité) dans certaines zones ou certaines fréquences cérébrales, en lien avec les troubles rencontrés.
Les principales ondes cérébrales et leur rôle
Chaque fréquence cérébrale est associée à un état mental ou physiologique spécifique :
Gamma : Ces ondes rapides sont liées à une activité cognitive intense, à l’apprentissage et à un état de perception aiguë. Elles reflètent un fonctionnement optimal du cerveau lors de tâches complexes.
Bêta : Présentes lorsque nous sommes en état d’attention, de vigilance ou de résolution de problèmes. Un excès d’ondes bêta, notamment dans les fréquences élevées, peut être associé à un état d’anxiété.
Alpha : Ces ondes traduisent un état de calme éveillé. Elles dominent lorsque nous sommes détendus mais alertes, souvent les yeux fermés, en train de visualiser ou de simplement laisser l’esprit au repos.
Thêta : Elles apparaissent dans les états de relaxation profonde, de méditation ou d’hypnose. Elles sont aussi présentes dans les phases de sommeil léger et dans les états de rêverie ou d’introspection.
Delta : Ondes lentes associées au sommeil profond, sans rêve. Elles sont impliquées dans les processus de récupération et de réparation du corps et du cerveau.
En Neurofeedback, nous ne cherchons pas à « lisser » le cerveau, mais à identifier des déséquilibres persistants qui peuvent affecter l’attention, l’humeur ou le sommeil et qui impactent votre qualité de vie. L’objectif est de vous amener à une meilleure autorégulation au niveau de l’activité cérébrale et du système nerveux autonome.
Un accompagnement tout en douceur, avec des outils professionnels et non-invasifs
Au sein du cabinet, j’utilise un matériel professionnel reconnu, développé par l’entreprise canadienne Thought Technology, spécialisée dans les équipements de biofeedback et neurofeedback depuis plus de 40 ans.
Le système ProComp 2 permet d’enregistrer avec précision l’activité cérébrale à l’aide d’électrodes placées sur le cuir chevelu et les oreilles. Les signaux sont analysés en temps réel grâce au logiciel BioGraph Infinity, qui permet d’interpréter les données et de générer une rétroaction adaptée pendant les séances.
J’utilise également des capteurs physiologiques pour mesurer la variabilité de la fréquence cardiaque (BVP) et l’activité électrodermale (EDA), afin de proposer un accompagnement complet et personnalisé.
Certaines séances peuvent être enrichies par les harmoniques Swingle Sonic, une approche audio développée par Mari Swingle et appliquée à la clinique Swingle de Montréal, visant à soutenir la régulation des états internes.
Tous les dispositifs utilisés sont non-invasifs, indolores, et respectent les standards de qualité exigés dans ce domaine. Vous pouvez ainsi bénéficier d’un accompagnement rigoureux, sécurisé, et adapté à vos besoins.
