☀️ Farniente & Neuroplasticité 🌴

Pause espagnole, chaleur, mer, lecture…

Mon compagnon de plage ? Le corps n’oublie rien de Bessel van der Kolk.

Et cette phrase qui résume si bien le fonctionnement de notre cerveau :

« [...] le mode de formation du cerveau dépend de son utilisation. C'est une autre manière de décrire la neuroplasticité. Les neurones excités en même temps se connectent entre eux. Quand un circuit s'active de manière récurrente, il tend à s'établir comme mode par défaut : la réaction la plus probable. »

En séance de neurofeedback comme dans la vie, il ne s’agit pas de “faire plus de ce qui plaît”, mais de répéter ce qui est le plus adapté pour que le cerveau le choisisse naturellement.

Et c’est là que le fameux ✨ Trust the process ✨ prend tout son sens : on s’entraîne et petit à petit, le chemin devient automatique.

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