Et si on parlait des troubles du sommeil 💤

Beaucoup de personnes pensent souffrir d’un problème de sommeil… sans distinguer deux réalités :

👉 les difficultés d’endormissement, quand le cerveau peine à lâcher prise,

👉 les troubles de régulation des cycles, quand on s’endort mais qu’on se réveille la nuit ou qu’on ne retrouve pas un rythme réparateur.

Lors d’une séance d’accueil, nous faisons d’abord un point sur l’hygiène de sommeil car parfois, ce n’est pas une insomnie en soi, mais l’absence de conditions favorables.

Ensuite, grâce au neurofeedback EEGq, nous entraînons l’activité cérébrale pour soutenir soit l’endormissement, soit la stabilité des cycles.

Le sommeil n’est pas un “plus”, il conditionne directement la mémoire, l’attention, l’énergie et même la régulation émotionnelle. Attendre qu’il devienne un problème chronique, c’est passer à côté d’une prévention efficace.

Je vous accompagne au sein du cabinet Neurosereine, au 211 route nationale à La Boisse.

📌 Rdv ici : resalib.fr/p/110558

Crédit photo : Alexandra Gorn sur Unsplash

#Neurofeedback #Sommeil #BienÊtre #Santé