Mal de tête, douleur, fatigue… Tu crois que ton corps te lâche ? Souvent, c’est tout l’inverse.
Tu as déjà eu ce mal de tête, cette douleur, ce coup de fatigue qui tombe au pire moment… et tu te dis :
« Mon corps n’est plus fiable. Je fais pourtant attention, je mange bien, je bouge, et malgré ça… il bloque. »
En réalité, c’est tout l’inverse.
S’il t’envoie encore des signaux, c’est la preuve qu’il est fiable : il fait son travail de survie. Il ne te lâche pas, il t’alerte.
C’est comme un voyant qui s’allume sur le tableau de bord d’une voiture. On ne sort pas un marteau pour casser le voyant. Parfois, on tape dessus de frustration, ou on se dénigre en pensant : « Je suis nul, je ne gère pas… » Mais ça ne change rien au fond : le voyant signale un besoin d’ajustement mécanique.
Ton corps fonctionne pareil.
👉 Le corps assure la survie.
👉 Le système nerveux autonome agit comme messager.
👉 Ton cerveau conscient, lui, peut capter le signal, le mettre en contexte et décider d’un ajustement.
C’est là que tu reprends du pouvoir : non pas en effaçant le signal, mais en l’écoutant comme une demande d’adaptation.
Faire la paix avec son corps, ce n’est pas une question de mantras. C’est reconnaître que la douleur n’est pas une punition, mais un indicateur. Et que tant qu’il t’envoie encore ces signaux, ton corps est fiable : il fait ce pour quoi il est conçu : assurer ta survie.
📝 Petit rappel important : ce message s’adresse aux situations du quotidien, hors cadre pathologique. Si les signaux de votre corps sont trop fréquents, trop intenses ou inquiétants, la première étape reste toujours de consulter un professionnel de santé.
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Cabinet Neurosereine – Neurofeedback & Biofeedback
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J’accompagne adultes, adolescents et enfants au cabinet,
dans une approche centrée sur la régulation du système nerveux
(neurofeedback et biofeedback).
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